有的時候在工作期間狀態是很不好的，這樣就很容引發一些不良情緒，生氣是難免的，但是又不能發作，畢竟公司是一個有很多人的場所。上班時的這些不良情緒都是有原因的，那麼，上班總想發脾氣怎麼回事？上班總想發脾氣怎麼辦？
一、上班想生氣怎麼
(1)工作被上司否定
白領的工作總體上來說是高效率高質量的工作，很多白領身上的壓力都不小。可是往往我們辛辛苦苦趕出來的工作成果，卻總是被上司否定甚至被批得一文不值。這讓人很沮喪也很生氣。這是白領女性易怒的一大因素。
(2)合作不愉快
在公司上班都是為了可以乾出成績。最好是可以達成合作為公司牟利。但是如果說合作失敗或者是合作不愉快了。對女性白領來說都是一件很不開心的事情。這會讓你的脾氣變的十分的煩躁。
(3)電腦故障
電腦是白領女性每天需要接觸到的東西。也是最害怕的東西，因為一旦電腦出現故障，不僅僅工作完成不了甚至是已經做好的工作也會被消除。這會讓一個人怒火中燒。但是卻有無計可施。這也是影響女性白領的一個原因。
(4)排隊等候
無論你是財政人員還是秘書助理，當你需要去銀行，貢工商局甚至是一些單位去辦理業務的時候，長長的的隊伍會讓你覺得生活都無望了。這邊隊伍遲遲不肯移動，那邊領導還在等待結果，這會讓人感到很著急煩躁。
(5)同時相處不愉快
有女人的地方就會有是非，辦公室更是一個沒有硝煙的戰場。雖說同事之間會維護基本上的和平，但在背後使陰招。嚼舌根的大有人在。這會讓你覺得世界上沒有可以信任的人了。甚至還會有同事同你大吵大鬧。
二、吃什麼可以讓人快樂
1.巧克力
德國營養學家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，這是由於巧克力在大腦中釋放複合胺的緣故。複合胺由色氨酸形成，人體自身無法製造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以不可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成為複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果，幫人趕走沮喪情緒。
2.香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（ALKALOID）的物質，可以不可以振奮精神和增強信心。且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以不可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。
3.菠菜
菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早發性疾呆等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
4.南瓜
南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
5.低脂牛奶
紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了1000毫克的鈣片3個月之後，四分之三的人都比有些不緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶正是鈣的最合適來源。
6.雞肉
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反映覺得精神非常好、思緒更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
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